Como hacer un JUGO de MANZANA 🍎

¿ Como hacer jugo de manzana en la licuadora ?

Os vamos a mostrar como preparar esta receta de jugo de manzana que se le puede dar a bebes a partir de los 4 meses de nacimiento, al mismo tiempo que la podemos tomar nosotros sin problemas.

jugo de manzana

INGREDIENTES:

  • 1 manzana mediana
  • unas gotas de jugo de limón
  • miel de maíz ( y esto es opcional )
  • 3 a 4 onzas de agua

PREPARACIÓN :

  • Primero y antes de todo lavamos bien la manzana
  • Quitamos la piel y el corazón de la manzana
  • Cortamos en trozos pequeños y lo pasaremos por la licuadora añadiendo un poco de agua.
  • Lo siguiente que vamos a hacer es colar el jugo de manzana con un colador y una gasa para que no pase la pulpa y nos quede solo un jugo cristalino,
  • Luego añadimos agua asta llegar a 5 onzas.
  • Finalmente añadimos al zumo unas gotas de limón para evitar que no se oxide y miel de maíz en caso de que la fruta no este desabrida o ácida.

¿Qué PROPRIEDADES tiene la MANZANA?

Las manzanas contienen una fibra soluble llamada pectina, que ayuda a reducir el colesterol en la sangre, y evita que se acumule en las paredes de los vasos sanguíneos.

También contienen grandes cantidades de potasio, mineral que ayuda a controlar la presión arterial, y puede reducir el riesgo de un ataque cardíaco.

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